4 loại rau giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ

 

Việc tích tụ các chất độc trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến tuổi thọ của các cơ quan, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. 

Dưới đây là một số loại rau giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.

Rau chân vịt

Rau chân vịt có giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ giàu vitamin K, vitamin C, kali, lutein và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn có thể cải thiện chức năng tim và cơ bắp. Đồng thời, giúp cải thiện nhu động ruột và tiêu hóa, các độc tố được loại bỏ. Vì vậy, người cao tuổi có thể bổ sung rau chân vịt vào thực đơn để thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Mướp đắng

Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện ra rằng mướp đắng có chứa một loại protein hoạt động có tác dụng kháng virus rõ rệt. Loại protein này có thể kích thích chức năng phòng vệ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Mộc nhĩ

Mộc nhĩ thường phát triển trong môi trường ẩm ướt, mát mẻ, có tác dụng bổ khí, kích thích tuần hoàn máu và giúp giải độc máu. Chất keo thực vật có trong mộc nhĩ có thể bài tiết các tạp chất còn sót lại trong hệ tiêu hóa của con người và có vai trò làm sạch dạ dày và ruột.

Ngoài ra, mộc nhĩ còn có khả năng hòa tan các chất khó tiêu trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu muốn sống lâu, chúng ta nên ăn nhiều mộc nhĩ đen.

Tảo bẹ

Tảo bẹ là một trong những loại thực phẩm giải độc tốt. Nó có thể giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất trong mạch máu, giúp ruột và dạ dày thải độc tố ra khỏi cơ thể, có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa táo bón, các bệnh về đường tiêu hóa.

Đọc bài gốc tại đây.

Read more »

Posted in: Thực phẩm giải độc gan

4 thực phẩm màu đen giúp thải độc gan

 

Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người giúp phân hủy các chất độc và thải ra ngoài cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm màu đen giúp thải độc gan.

Hạt vừng đen

Hạt vừng đen có tác dụng giải độc rất tốt và giúp giải độc gan. Chúng ta có thể kết hợp hạt vừng đen và quả óc chó giàu protein, có tác dụng phục hồi tế bào gan.

Tỏi đen

QUẢNG CÁO

iMU Deep Collagen Ampoule

Tinh chất chống lão hoá iMU Hàn Quốc Deep Collagen Ampoule 50ml ..

iMU Deep Collagen Ampoule

Tinh chất chống lão hoá iMU Hàn Quốc Deep Collagen Ampoule 50ml ..

Tỏi đen là thực phẩm không gây kích ứng cho dạ dày, không gây hôi miệng sau khi sử dụng. Đồng thời, tỏi đen còn chứa hàm lượng lớn allicin, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với các bệnh mạn tính như bảo vệ gan, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao.

Tỏi đen có đặc tính chống ôxy hóa, có thể ức chế sự phá hủy của enzyme ôxy hóa đối với màng tế bào gốc, do đó đóng vai trò bảo vệ. Ngoài ra, tỏi đen còn chứa allicin, có tác dụng chống nhiễm độc tế bào gan và cải thiện chức năng giải độc.

Sữa đậu nành đen

Sữa đậu nành đen giàu dinh dưỡng hơn sữa đậu nành thông thường. Uống sữa đậu nành đen thường xuyên có thể bổ sung một số nguyên tố mà cơ thể thiếu hụt như canxi, magiê, kẽm, có lợi cho quá trình tự phục hồi của gan.

Gạo lứt đen

Gạo lứt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người mắc bệnh gan hay người bình thường sử dụng gạo lứt đều rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch và thanh lọc gan.

Đọc bài gốc tại đây.

Read more »

Posted in: Thực phẩm giải độc gan